[X] Close

ஆரோக்கிய குறிப்புகள்

குழந்தைகளுக்கு எப்படி உணவை பழக்கலாம் ?

௦-6 மாதங்கள் : தாய்பால் மட்டுமே தர வேண்டும். இது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்துக்கு சிறந்தது. 6 - 9மாதம் : தாய்ப்பாலுடன் கேழ்வரகுக் கஞ்சி, அரிசிக் கஞ்சி செய்து தரலாம். ஒவ்வொரு வேளைக்கும் ஓர் உணவை அறிமுகப்படுத்த வேண்டும். காலையில் இட்லி, பொங்கல், போன்றவை. மதியம் சாதம், பருப்பு, காய்கறிகள், மசித்த கேரட், உருளைக்கிழங்கு, சாம்பார், ரசம், தயிர் சாதம், மோர் சாதம். மாலையில் வேகவைத்த ஆப்பிள், பப்பாளி, சப்போட்டா கொடுக்கலாம். 

[X] Close