இதயத்திற்கு வலிமை தரும் கடுகு எண்ணெய்

  jerome   | Last Modified : 01 Jan, 1970 05:30 am

நாம் அன்றாடம் உணவிற்காக பயன்படுத்தும் எண்ணெய்களை விட கடுகு எண்ணெயில் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம் அடங்கியிருக்கின்றது. இந்தியாவின் கிழக்கு மற்றும் வடகிழக்கு மாநிலங்களில் கடுகு எண்ணெய் தான் அதிக பயன்பாட்டில் உள்ளது. இதில் உள்ள Monounsaturated fatty acids (MUFA) நம் உடலுக்கு 3 : 1 என்ற விகிதத்தில் தேவைப்படுகின்றது. இந்த கொழுப்பு அமிலமே நம் இதயத்திற்கு வலு சேர்க்கின்றது. இதயத்திற்கு மட்டுமின்றி நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, பித்த வெடிப்பு , இரத்த ஓட்டம், முடி வளர்ச்சி, இருமல் போன்ற நோய்களுக்கும் மருந்தாகின்றது.

குரு பெயர்ச்சி பலன்கள் 2018 - 19 பெற உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை பதிவு செய்யவும்

எங்களை பின் தொடர

Advertisement:
[X] Close