உடல் சோர்வை போக்கும் உணவுகள்

  mayuran   | Last Modified : 01 Jan, 1970 05:30 am

கோடை காலம் ஆரம்பிப்பதற்கு முன்னரே தமிழகத்தில் வெயிலின் அகோரம் தாங்க முடியாமல் உள்ளது. இதனால் நம் உடலில் உள்ள நீர் சத்து குறைந்து உடல் சோர்வடைகிறது. உடலில் உள்ள நீரின் அளவை குறையாமல் வைத்திருக்க அதிக நீர் குடிப்பதுடன், தர்பூசணிப் பழத்தை தினமும் உட்கொண்டாலே சிறந்தது. அதோடு கிர்ணி, ஆரஞ்சு போன்ற பழங்களையும் எடுத்துக் கொள்வது நல்லது. உணவில் அதிகமாக கீரை வகைகளையும், வெள்ளரிக்காய், சௌசௌ காய் போன்றவற்றை அதிகமாக சாப்பிடுவது நீரிழப்பை கட்டுப்படுத்தும். தினமும் இரவு தூங்க சொல்ல முன் காய்ந்த திராட்சை, முந்திரி, பாதாம் ஆகியவற்றை சாப்பிட்டால் உடல் சோர்வு ஏற்படுவதை தவிர்க்க முடியும்.

குரு பெயர்ச்சி பலன்கள் 2018 - 19 பெற உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை பதிவு செய்யவும்

எங்களை பின் தொடர

Advertisement:
[X] Close