• ரிசர்வ் வங்கி ஆளுநர் ஊர்ஜித் பட்டேல் ராஜினமா!
  • பிரதமர் வேட்பாளர் யார்? - எதிர்க்கட்சிகளுக்கு பா.ஜ.க. கேள்வி
  • மீனவர்கள் 3 நாட்களுக்கு கடலுக்குச் செல்ல வேண்டாம்: வானிலை ஆய்வு மையம் எச்சரிக்கை!
  • கர்நாடக அரசுடன் பேச்சுவார்த்தை நடத்த தயாராக இல்லை: அமைச்சர் சி.வி.சண்முகம் பதில்!
  • மத்திய அமைச்சர் உபேந்திர குஷ்வாஹா ராஜினாமா - பா.ஜ.க. கூட்டணியில் விரிசல்

பால் உணவுகள், வைட்டமின் 'டி' : எலும்பு நோய்களை கட்டுப்படுத்தும்

  gobinath   | Last Modified : 02 Mar, 2017 01:05 pm

பொதுவாக 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு எலும்பு சம்பந்தமான நோய்கள் வருவது வழக்கம். அதிலும், சிலருக்கு, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் எனப்படும் முதுகுத் தண்டு வளையும் நோய் தாக்ககூடும். இந்த நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் குனிந்த நிலையில் நின்றபடிதான் எல்லா வேலைகளையும் செய்யும் கட்டாயத்திற்கு ஆளாகிவிடுகிறார்கள். இவ்வாறு, முதுகுத்தண்டு, இடுப்பு எலும்பு ஆகியவற்றை நாம் தக்க வகையில் பாதுகாத்து கொண்டால் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோய் தாக்குவதை குறைத்துக் கொள்ளலாம். இது தொடர்பாக நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், பால் உணவுகளுடன் வைட்டமின் 'டி' எடுத்துக் கொண்டால், எலும்பு சம்பந்தமான நோய்கள் வருவது தடுக்கப்படுவதாக கூறப்பட்டுள்ளது. எலும்பு தேய்மானத்திற்கு முக்கிய காரணம் கால்சியம் குறைபாடு. பால் உணவுகளோடு நாம் வைட்டமின் 'டி'யை எடுத்துக் கொள்ளும் போது, பால் உணவுகளில் உள்ள கால்சியத்தை வைட்டமின் 'டி' பிரித்து நமது உடம்பில் உள்ள கால்சியம் குறைபாட்டை நிவர்த்தி செய்கிறது என தெரிவிக்கப் பட்டுள்ளது. இதனிடையே, சூரிய வெளிச்சத்திலும் வைட்டமின் 'டி' அதிகளவில் இருப்பது இங்கு குறிப்பிடத்தக்கது.

ராசி பலன்கள் / முக்கிய செய்திகளை தினமும் மின்னஞ்சலில் பெற SUBSCRIBE செய்யவும்

எங்களை பின் தொடர

Advertisement:
[X] Close

Breaking News throughout the day

Latest updates will be delivered to you. You can manage from your browser settings.