எது சிறந்தது? சாதமா? ரொட்டியா?

  varun   | Last Modified : 01 Jan, 1970 05:30 am

வடஇந்தியர்களின் பிரிய உணவான ரொட்டிக்கும், தென்இந்தியர்களின் விருப்ப உணவான சாதத்துக்கும் என்றுமே போட்டிதான். இவ்விரு உணவுகளிலும் சரிவிகித அளவில் புரதம், கலோரி, கொழுப்பு, நார்ச்சத்து அமைந்திருக்கின்றன. எளிதில் செரிக்கக் கூடிய உணவு தேவைப்படும்போது சாதமே சிறந்தது. தசை வலிமையை கூட்ட சப்பாத்தி சாப்பிடலாம். அரிசியில் 'magnesium, niacin, phosphorus' ஆகிய சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளதால் இதய நோய் வராமல் தடுக்கும். உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்களும், சர்க்கரை நோயாளிகளும் கோதுமை ரொட்டியை எடுத்துக் கொள்வதே சிறந்ததாம்!

ராசி பலன்கள் / முக்கிய செய்திகளை தினமும் மின்னஞ்சலில் பெற SUBSCRIBE செய்யவும்

எங்களை பின் தொடர

Advertisement:
[X] Close

Breaking News throughout the day

Latest updates will be delivered to you. You can manage from your browser settings.