நெடுநேரம் அமர்ந்து பணிபுரிபவர்களுக்கு தேவை உடற்பயிற்சி

  varun   | Last Modified : 23 Sep, 2016 12:11 pm
சமீப ஆய்வில் பணியிடத்தில் அதிக நேரம் அமர்ந்தே இருப்பவர்கள் ஒரு மணி நேரம் உடல் உழைப்பை மேற்கொள்வதால், ஏற்படும் பாதிப்பில் இருந்து தப்பலாம் என கண்டறியப்பட்டுள்ளது. மேலும் நீண்ட நேரம் அமர்ந்து பணிபுரிபவர்கள் இறப்பதற்கான வாய்ப்பு, பிறரை காட்டிலும் 60% அதிகம் எனவும் தெரிய வந்துள்ளது. இதற்காக நாம் ஜிம்முக்கு போகாவிட்டாலும் மதியம் அல்லது இரவு உணவுக்கு பின் செய்யும் நடைப்பயிற்சியே போதுமானதாம். இவ்வாய்வு அமெரிக்கா, ஆஸ்திரேலியா உள்ளிட்ட நாடுகளை சேர்ந்த 45 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களிடம் மேற்கொள்ளப்பட்டது.

சுட சுட சுவரஸ்யமான தகவல்களுடன் நியூஸ்டிம் மொபைல்ஆப் ! இங்க கிளிக் செய்யுங்கள்.

தெறிப்பு செய்திகளுக்கு...

  இங்கே சொடுக்கவும்

எங்களை பின் தொடர

ராசி பலன்கள் / முக்கிய செய்திகளை தினமும் மின்னஞ்சலில் பெற SUBSCRIBE செய்யவும்
Advertisement:
[X] Close